One pot pasta

Alt i en gryde - så bliver det ikke meget nemmere. Heldigvis bliver det heller ikke meget lækre. Især ikke med denne skønne opskrift.

Ingredienser ( 4 personer )

  • 400 gram fuldkornsspaghetti
  • 1 ds hakkede tomater
  • 1 stor håndfuld friske basilikumblade
  • 1 løg
  • 2 fed finthakket hvidløg
  • 15-20 cherrytomater skåret i både
  • 1/2 groftrevet squash
  • 50 gram finthakket chorizopølse
  • 3 dl grøntsagsbouillon
  • 2 dl mælk 0,5%
  • 2 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. tørret chili
  • 1 tsk. salt
  • Friskkværnet peber

Fremgangsmåde:

Hak og snit alle ingredienser og læg dem i gryden sammen med bouillon og mælk. Kog op og lad koge 10 minutter. Servér med revet parmesan.

Pr. person  
KJ 2197
Kcal 525
Fedt (g) 13,1
Kulhydrat (g) 74,6
Protein (g) 21,4
Kostfibre (g) 12,3
Calcium (mg) 154

Andet inkluderer organiske syrer, alkohol og uspecificeret 

Kilde: VITAKOST (u.å.) HTTPS://WWW.VITAKOST.DK/DA/HJEM